Prehistóricamente, los motivos que movían al hombre a practicar el ejercicio físico, midiendo sus fuerzas con los demás, eran la búsqueda de la seguridad, de la subsistencia y de la potencia. La supervivencia del grupo dependía de que sus miembros poseyeran agilidad, fuerza, velocidad y energía. En un principio aparecen unas prácticas corporales relacionadas con la religión y la caza; pero con la aparición de los excedentes de producción comienza el componente lúdico- recreativo- competitivo. Por último, con el surgimiento de los primeros poblados, aparece el componente guerrero.
En Babilonia conocemos un tratado sobre doma de caballos y equitación. Y también prácticas con un claro enfoque militarista.
En Egipto, la clase militar completaba su preparación con juegos y deportes para desarrollar destrezas útiles a la guerra. En la corte del rey, se institucionaliza, dentro de la educación de la aristocracia, el ejercicio físico; las prácticas más habituales son la carrera, natación, remo, lucha,...
En China e India, el ideal nacional era el hombre “sabio maduro”. Los exámenes especiales para ingresar en la milicia exigían: levantar grandes pesos, tensar grandes arcos y esgrima. Hubo un primitivo fútbol (“tsuku”).
Los aztecas medían sus fuerzas luchando y llevando pesos, practicando carreras, lanzamientos y saltos.
En Mesopotamia se ejercía la actividad física como destreza militar.
En Japón, la actividad física se fundamentaba en distintas luchas (sumo, judo, kendo) y tiro con arco.
¿Qué es un
macrociclo?
La planificacion
anual se fundamenta en el principio de organizacion ciclica. Los criterios en
los que se basa la division de la planificacion de del entrenamiento, estan
relacionados con tres niveles estructurales: macrociclo, mesociclo y
microciclo.
La terminacion
ciclo viene del latin "kiklos" que significa circulo.
Macrociclo por su
duracion pueden ser cuatrimestrales, semestrales o anuales, esto en funcon del
deporte en cuestion, nivel del rendimiento del atleta, numero de competencias
etc.
¿Cuales son
las etapas?
- GENERAL.- En
esta etapa de de entrenamiento se crea una base para el trabajo de mayor
intensidad que se desarrollara en etapas de entrenamientos posteriores. Se
caracteriza porque en el volumen de trabajo es alta y la intensidad baja.
- ESPECIAL.- Las
cargas de entrenamiento durante esta etapa continuan creciendo pero sobre
todo, se eleva la intensidad de los ejercicios, lo cual se refleja en el
incremento de la velocidad, el ritmo y la explosividad.
- COMPETITIVO.-
El proposito fundamental de este periodo es mantener la forma deportiva
alcanzada durante todo el periodo preparatorio y aplicarla para
la consecución de otros logros.
- TRANSITORIO.- Se incluye para evitar la conversión del afecto acumulativo del entrenamiento en sobreentrenamiento y asegurar la sujecion a un regimen suficientemente prolongado en el que no se plantean exigencias elevadas a las posibilidades funcionales y de adaptacion del organismo.
¿Que es un mesociclo?
Los mesociclos o ciclos medios, son estructuras de organizacion del entrenamiento y estan integrados por microciclos de diferentes tipos, el numero de estos se determina por la cantidad de objetivos a lograr y la cantidad de tareas que deben cumplirse.
Se subdividen en dos grandes grupos : fundamentales y tipicos.
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